5 Km Hardlopen

Het 5 kilometer hardloopprogramma is een initiatief van Peter Viveen en Michiel Kroes. Beide hebben een enorme passie voor hardlopen. Peter is marathonloper en eigenaar van HRDLPN.nl en Michiel is runningtherapeut en fysiotherapeut.


Eerste stappen in het hardlopen
Hardlopen is gezond voor lichaam en geest. Het verbetert de werking van het hart, de longen, het lichaamsgewicht, de spieren, de botten, het vermindert stress en je komt lekkerder in je vel te zitten. Om deze gezondheidseffecten volledig te kunnen ervaren is het belangrijk dat je de eerste stappen in hardlopen op een verantwoorde manier maakt en daarvoor hebben wij het gemaakt voor je!


Hieronder zie je enkele video’s zodat je een duidelijk beeld krijgt van het programma.

Week 1
Dit is de trainingsvideo van week 1. je ziet de trainingsvideo van deze eerste week zodat je ziet wat het programma inhoudt en hoe jij kunt gaan trainen voor je eerste week.



Week 1
Hier zie je het aanbod voor de rest van het trainingsprogramma, waarmee je makkelijk na 10 weken 5 kilometer kunt hardlopen. Trainingsprogramma om 5 kilometer te gaan hardlopen.

Warming-up en cooling-down:



Als je wilt ervaren hoe positief de coaching over de mail werkt kun je jezelf hier geheel vrijblijvend en kosteloos inschrijven.


Op een leuke en makkelijke manier 5 kilometer gaan hardlopen
Met dit trainingsprogramma kun jij ook eenvoudig en verantwoord 5 kilometer gaan hardlopen. De goede weg naar een fitte en gezondere levenstijl!
Hier ontdek je alles over het 5 kilometer hardloop programma!


Vul hieronder je naam en email in en je krijgt de trainingen van de eerste week gratis!

*Meedoen is 100% gratis en geheel vrijblijvend en je gegevens zijn vertrouwd bij ons. Je krijgt direct de trainingen van de eerste week toegemaild